🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 

 
✅ مهارت «نه» گفتن یکی از مهارت های جرأت ورزی است.

اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را مد نظر قرار دهید؛
می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟
الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟
اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم ,بعدا بهتون خبر میدم.
خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم.
❣